• Vekt
• Allergier eller intoleranser
• Høyt blodtrykk
• Diabetes
• Høyt kolesterol
• Mage- og tarmproblematikk
• Kosthold for spesielle grupper, feks: Idrettsutøvere, gravide og/eller ammende, eldre osv.

Førstegangskonsultasjon:

På en førstegangskonsultasjonen vil det bli gjort en grov kartlegging av ditt kosthold. En kartlegging av livsstil, sykdommer, forventninger og mål er også nødvendig. Avhengig av problemstilling, vil du etterkant av timen få tilsendt en kostholdsanalyse (basert på innsendt kostdagbok). I analysen vil du få en oversikt over energiinntak og fordeling mellom de ulike næringsstoffene. Du vil blant annet få konkrete forslag til hva du kan gjøre av forbedringer, forslag til måltider, samt andre nyttige tips på veien mot ditt mål. I tilfeller med allergi, intoleranser og annet vil du bli tilsendt informasjon om anbefalt kosthold som passer deg og din livsstil.

Oppfølgingskonsultasjon:

På denne konsultasjonen ser vi på hvordan det har gått siden sist, planlegger veien videre, og evt. iverksetter flere tiltak for at du skal nå dine mål. 

Hvor mange konsultasjoner?

Hvor mange konsultasjoner du trenger, avhenger av type problemstilling og hva du har som mål. Skal du gjennom en livsstilsendring er dette noe som tar tid, og underveis kan det være nyttig med oppfølging og en motivator som følger med. I tilfeller med kjent allergi eller intoleranser kan det være nok med 1-2 konsultasjoner for å justere dagens kosthold og finne alternative matvarer.