God kveld,

I går, mandag, var jeg så heldig å ta del i et arrangement med flere aktører på Haugum gård i Klæbu. Det var et arrangement for Byåsen Håndball elite, så drøyt 25 spillere, trenere og andre i administrasjonen fra laget var samlet.

Som nevnt var arrangementet på Haugum gård. Min beste venninne Bina Mari og hennes mann Arve har pusset opp låven på gården og driver nå med utleie av selskapslokale. Det har blitt så fint der! Kjempegod stemning og absolutt å anbefale hvis du eller noen du kjenner er på utkikk etter lokale.

Gunn Kristin Forseth fra den lokale blomsterbutikken i Klæbu stod for borddekking og pynt av lokale. Det var så fint pyntet og du må ta turen innom GK Flora hvis du er i nærheten en gang. De har alt du trenger til å pynte opp hjemme eller til selskaper og ikke minst er de veldig behjelpelig.

Torbjørg Haugen, kanskje bedre kjent som "tante kokk" stod for deler av maten. Hun har i en årrekke vært kokk for Norges Skiskytterforbund, samt delvis noe Norges Skiforbund og er nå kokk for Molde Fotballklubb. Kjempetrivelig dame med mange gode tips når det gjelder matlaging! Hun har nylig gitt ut ei bok, "Tantes energimat", så skal ikke se bort i fra at jeg kommer til å dele noen av hennes oppskrifter her på bloggen fremover. God og næringsrik mat, som er enkel å lage. Det liker vi!

Jeg holdt et lite foredrag om idrettsernæring. Vanskelig å holde det kort når man egentlig kan tenke seg å prate i flere timer. Det ble kort om energibehov, de ulike næringsstoffene, hvorfor viktig og kilder til de, samt litt om restitusjon og generelle kostråd. Veldig basic og noe de fleste av disse jentene har hørt mange ganger, men tanken var å gi de en påminnelse om hvorfor dette er viktig å tenke på som idrettsutøver og at de kanskje blir litt ekstra oppmerksomme fremover. Det er så lite som skal til for å sikre god restitusjon og bedre prestasjon, og når man legger ned så mange timer med trening er det viktig å bruke litt tid på kostholdet også

Etter foredraget var det pizza på menyen. De har anlagt en bakerovn, så du får ordentlig "Italien style" på pizzaen - kjempegod med andre ord  

En veldig hyggelig kveld på låven på Haugum gård! 

Nå er det straks leggetid!

I morgen står det blant annet ei crawl-økt i bassenget på 3T på treningsplanen. Spørs om ikke det har noe med trening- og konkurransemålet jeg nevnte tidligere;) 

Jeg kommer også innom for "Ukas spørsmål"!

Vi snakkes:)